El taitxí es basa en un treball integral de les energies vitals a través del cos i la respiració. La seva pràctica s’articula mitjançant moviments suaus que s’encadenen i formen una continuïtat, de manera que cada gest es relaciona amb l’anterior i prepara el següent. El taller permet acostar-se a aquesta coordinació entre acció corporal, respiració i atenció, sense convertir-la en una successió d’exercicis aïllats. La suavitat del moviment no elimina la necessitat de presència: cal observar el recorregut, el ritme i la transició entre posicions. La proposta se centra en els principis descrits per la disciplina i ofereix un espai per practicar-los de manera sostinguda i conscient.
Què aprendràs
Treballarem moviments encadenats propis del taitxí, posant atenció a la respiració, la coordinació i el flux corporal. L’objectiu és activar les energies vitals, millorar l’equilibri i afavorir un estat de benestar general.
Materials
Es recomana portar roba còmoda per a la pràctica corporal.
A qui va dirigit
Taller pensat per a persones interessades en el benestar físic i mental, que vulguin practicar una activitat suau basada en el moviment i la respiració.
Amb Alícia Lopez