El hipopilates combina exercicis hipopressius i pilates per millorar la postura, enfortir el core i treballar la consciència corporal.
Què aprendràs
Treballarem exercicis orientats a millorar la postura de l’esquena i augmentar l’estirament abdominal mitjançant diferents posicions. Aprendrem a activar la musculatura profunda i a integrar tècniques de respiració pròpies dels hipopressius amb el treball del pilates.
Recomanem venir en dejú.
Materials
Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.
A qui va dirigit
Taller pensat per a persones interessades en el benestar físic, la postura i el treball abdominal, amb ganes de cuidar el cos de manera progressiva i conscient.
Amb Silvia Muntané.