Mitjançant exercicis i una respiració específica, aconsegueix enfortir la teva faixa abdominal que és la que sosté el cos i treballa la concentració, el control del cos, la força muscular i la flexibilitat.
El pilates és una tècnica de reeducació corporal per aconseguir un major benestar. Alleuja estats associats a hàbits de tensió indeguda i males postures, com el mal d’esquena, articulars i musculars en general, dificultats respiratòries, afonia, inseguretat, ansietat i estrès.
També és interessant per qualsevol persona que vulgui millorar el seu rendiment o sentir-se més lliure en el seu cos.
QUÈ CAL PORTAR? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.
Amb Laura Calveras.