El txikung integra ment, cos i percepcions a través de la respiració i el moviment. El taller parteix d’aquesta relació per treballar l’energia interna, el txi, i la seva harmonització amb energies externes com els elements de la natura. La pràctica convida a observar com cada moviment es vincula amb la respiració i com aquesta coordinació modifica l’atenció. No es tracta només d’executar una forma corporal, sinó de mantenir presents les diferents dimensions que defineixen el txikung. Les sessions ofereixen un marc per aprofundir en aquesta integració de manera progressiva, respectant el ritme de la pràctica. El centre del curs és comprendre el txikung des de l’experiència conjunta del cos, la ment i la percepció.
Què aprendràs
Treballarem exercicis suaus i coordinats que combinen respiració i moviment per desenvolupar l’energia interna (txi). L’objectiu és harmonitzar el cos amb l’entorn, millorar la concentració i afavorir un estat de calma i equilibri.
Materials
Es recomana portar roba còmoda per a la pràctica corporal.
A qui va dirigit
Taller pensat per a persones interessades en el benestar físic i mental, que vulguin practicar una activitat suau basada en la respiració i el moviment conscient.
Amb l’Alicia Lopez
