El ioga nidra és una tècnica de relaxació profunda que permet arribar a un estat de calma entre la vigília i el son, afavorint el descans físic i mental.
Què aprendràs
Treballarem una pràctica guiada que ajuda a relaxar el cos i la ment de manera progressiva. Aprendrem a prendre consciència del cos, regular la respiració i entrar en un estat de relaxació profunda que afavoreix el benestar emocional i mental.
Materials
Roba còmoda i un matalasset de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar un del centre; portant una tovallola o tela per posar a sobre. També es recomana portar una manta per tapar-se.
A qui va dirigit
Taller pensat per a persones interessades en la relaxació, la gestió de l’estrès i el benestar emocional, sense necessitat d’experiència prèvia.
Per oferir les millors experiències, utilitzem tecnologies com ara galetes per emmagatzemar i/o accedir a la informació del dispositiu. Donar el consentiment a aquestes tecnologies ens permetrà processar dades com ara el comportament de navegació o identificadors únics en aquest lloc. No consentir o retirar el consentiment, pot afectar negativament determinades característiques i funcions.
Funcional
Sempre actiu
L'emmagatzematge o accés tècnic és estrictament necessari amb la finalitat legítima de permetre l'ús d'un determinat servei sol·licitat explícitament per l'abonat o usuari, o amb l'única finalitat de realitzar la transmissió d'una comunicació a través d'una xarxa de comunicacions electròniques.
Preferències
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadístiques
L'emmagatzematge o accés tècnic que s'utilitza exclusivament amb finalitats estadístiques.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Màrqueting
l'emmagatzematge tècnic o l'accés és necessari per crear perfils d'usuari per fer un seguiment de l'usuari en un lloc web
/*
* Converteix l'etiqueta "NOU" en HTML dins del shortcode
* "També et pot interessar", ja que el títol es mostra
* escapant l'HTML (esc_html) i el servidor bloqueja
* la modificació del PHP via ModSecurity.
*/
