El ioga dinàmic és una pràctica que connecta moviment i respiració a través d’un flux continu de postures per treballar el cos de manera activa i conscient.
Què aprendràs
Treballarem seqüències de moviments connectats amb la respiració que mobilitzen les articulacions, milloren la flexibilitat i enforteixen la musculatura. També posarem atenció a la concentració i a la connexió amb el cos per afavorir el benestar global.
Materials
Cal portar un matalasset de casa, en cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Una manta per tapar-se i un suport tipus bloc o coixí de meditació. Es recomana portar roba còmoda per a la pràctica corporal.
A qui va dirigit
Taller pensat per a persones interessades en el ioga i el benestar físic i mental, que vulguin una pràctica activa i dinàmica.
Amb Elisabet Belmonte