L’hipopilates és la combinació perfecta d’abdominals hipopressius i pilates, una pràctica que ajuda a enfortir el sòl pelvià, millorar la postura de l’esquena i augmentar l’elasticitat abdominal. Mitjançant una sèrie de moviments i posicions suaus però efectives, aquesta disciplina potencia la respiració conscient, afavoreix la relaxació muscular i contribueix al benestar general. És especialment recomanada per a persones que vulguin prevenir o alleujar dolors d’esquena, millorar la forma física i treballar l’abdomen d’una manera segura
Recomanem no haver menjat en 2 hores.
QUÈ CAL PORTAR? Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.
Amb Laura Calveras