Salut i creixement personal

Pilates B (vespre)

Estirament de la musculatura i creació d’espai en les articulacions afavorint la flexibilitat i l’allargament del cos. El Pilates és una tècnica d’entrenament que se centra en l’enfortiment del nucli, la postura correcta i l’alineació del cos, promovent una millor salut física i mental.

Amb Laura Calveras, experimentaràs una combinació d’exercicis de baix impacte dissenyats per tonificar els músculs, millorar la mobilitat i augmentar la resistència. Les sessions són ideals per a persones de totes les edats i nivells de forma física, i ajuden a prevenir lesions, alleujar tensions i aconseguir una major consciència corporal.