El pilates és una disciplina que combina exercici físic i respiració per millorar la força, la flexibilitat i la consciència corporal.
Què aprendràs
Mitjançant exercicis específics i una respiració controlada, treballarem la faixa abdominal, el control del cos i la postura. També desenvoluparem la força muscular, la flexibilitat i la concentració, millorant el benestar general.
Materials
Es recomana portar roba còmoda per a la pràctica corporal.
Observacions
El dies 1/5 i 25/5 no hi haurà classe
A qui va dirigit
Taller pensat per a persones interessades en el benestar físic, la postura i el treball corporal, tant si s’inicien com si volen consolidar la pràctica.
Amb Laura Calveras.